¿Vivir agotado? Tu cerebro no está diseñado para digerir tantas malas noticias ¿Te levantas, miras el teléfono y sientes un peso en el estómago? No estás solo. Actualmente, el 69% de las personas admite que evita las noticias porque les generan impotencia, ansiedad y...
desde una perspectiva integrativa Duelo: un proceso profundamente humano, integrador y sanador: A lo largo de estos años como psicóloga, he acompañado a muchas personas en sus procesos de duelo. Cada historia ha sido distinta, pero hay algo que siempre se repite: el...
Y cómo empezar a hacerlo puede cambiar tu vida “Yo puedo sola”, “No es para tanto”, “Hay gente que lo pasa peor…”Frases como estas no son solo pensamientos: son barreras invisibles que muchas personas levantan frente al malestar emocional.Pero… ¿y si empezar terapia...
😴 «No puedo dormir»: Cuando el insomnio roba tu tranquilidad ¿Te acuestas agotada, pero tu mente no para? ¿Pasas horas dando vueltas sin lograr descansar? Dormir debería ser reparador, pero para muchas personas es un verdadero reto. 📌 ¿Qué es realmente el insomnio? El...
qué es, cómo afecta y cómo se trata en terapia psicológica Sentir ansiedad en ciertos momentos de la vida es completamente normal. Pero cuando esa ansiedad es constante, incluso sin una causa clara, puede convertirse en un problema que afecta seriamente al día a día....
